<div id="comment-content-398450">"Dom lever inte på makaroner och Corn Flakes, om ni tror det"
Enligt SOK ska dom göra just det!"Basen i kosten kan därför utgöras av t.ex.:
• Bröd
• Gröt, müsli, cornflakes etc.
• Pasta, ris, potatis
• Frukt (bananer, russin, etc.)
• Grönsaker, rotfrukter och baljväxter "
"För att ytterligare öka kolhydratintaget (och därigenom påskynda glykogeninlagringen) kan
kosten innehålla kolhydrattäta livsmedel som är lättätna t ex juice, saft, kräm, sylt, vetebullar,
kex och godis. "</div><div class="comment-reply-info comment-replies">Svar: <a href="http://www.kostdoktorn.se/jonas-colting-mal-efter-att-ha-simmat-stockholm-goteborg/comment-page-1#comment-400867" rel="nofollow" title="Länk till svar">#16</a></div>
↧